de hash
de hash
  • 235
  • 14 826 241
Это увеличило мои руки на 1,3 см!
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
ua-cam.com/video/B_ySPpYH5-0/v-deo.htmlsi=4xaDJMI2xw4Ifxg6
**********************
За последние полгода я вырос почти на полтора сантиметра... в руках. Для меня это большое достижение, потому что я последние лет 10 не мог сдвинуться с 48 см. Настоящие 48 см: без разогрева, без пампа. Просто проснулся, пописал и измерил. Что меня особенно удивляет - это то, что в моей жизни почти ничего не изменилось. Я всё так же каждый день ем одно и то же: либо 280г куриного мяса и 280г батата, либо треть стакана овсянки, 10 яичных белков и столовую ложку меда. Ем что-то одно, пока не надоест, потом переключаюсь. Да, я ребенок.
Мои ГЗТ и пептидная терапия тоже не изменились: низкая доза тестостерона, BPC-157, гонадотропин (HCG) и Ipamorelin + CJC. Спасибо, Ways2Well! Они даже сделали мне этот пептид меди, потому что я выгляжу просто древним. Надо сказать, я всё-таки добавил еще несколько безрецептурных добавок, но давайте будем честны, они ни на что не влияют. Если бы дело было в одном магнии, я бы уже давно ел его пачками.
Единственное, что кардинально изменилось, - это то, как я тренирую руки. Многие наверняка возмутятся, потому что некоторые советы будут противоречить тому, что я говорил раньше. Ну и что, вы предпочтете, чтобы я молчал?
Вот что я сделал: я подписался на, как мне кажется, наиболее полезные обзоры исследований и настроил уведомления по ключевым словам на PubMed. Каждый раз, когда я натыкаюсь на что-нибудь интересное, я включаю это в свои тренировки, и если это работает - делюсь с вами. Всё ради того, чтобы сделать ваши тренировки более эффективными и приятными и, надеюсь, помочь вам избежать травм. Например, не мастурбируйте с шампунем. Не благодарите.
Мое внимание привлекло исследование, посвященное потенциальным преимуществам тренировки мышц, особенно трицепсов, в растянутом положении. Потому что это и так неизбежно: если увеличить вес и снизить количество повторений, вам в любом случае придется напрягать всё, от широчайших до самой промежности, чтобы опустить вес. Но если вы будете более внимательны в подборе упражнений, то сможете выбрать те, которые не только позволят вам тренировать мышцы в растянутом положении, но и гарантируют, что при мышечном отказе сдадутся именно трицепсы. Использовать можно что угодно, от тросов и гантелей до штанги - разницы нет.
Переглядів: 3 873

Відео

Наука тестостерона
Переглядів 9 тис.14 днів тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/k1KDAtMBuk8/v-deo.htmlsi=l8DrQPH9MCgKF8U7 Тестостерон по-прежнему остается одной из самых спорных тем: вы либо всю жизнь обходитесь без химии, либо переходите на темную сторону. Но я думаю, что это слишком упрощенный взгляд, потому что уровень тестостерона у большинства мужчин достигает пика в 19 ле...
Вы точно допускаете эти ошибки!
Переглядів 5 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/z59ulvlIZfk/v-deo.html Сегодня мы поговорим о том, как добиться большего роста от приседаний. Не так, давайте перефразирую: от любого сложного упражнения, нацеленного на ноги. Звучит уже серьезнее. Вот вам хороший тест: посмотрите на эти гакк-приседания. Если вы не можете сразу определить, что с ним...
Что следует есть перед тренировкой
Переглядів 6 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/Ez3Rys3HJqQ/v-deo.html Сегодня мы поговорим о том, что именно следует есть перед тренировкой. Вся информация научно подтверждена и точно удивит вас. И я гарантирую, вы всё делаете неправильно, потому что я тоже ошибался. Пошла ты, клубничка. Уверен, у вас тоже бывало такое, когда перебарщиваешь с чи...
Производители протеина вас обманывают!
Переглядів 4,9 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Производители протеина вам врут. Если не будете осторожны, можете закончить вот так. Что это? Одна порция потребляемого вами протеина. Но есть одна проблема - белок составляет лишь две ее трети. Все остальное - это углеводы, жиры, противослёживающие агенты и искусственные подсластители. Думаете, они сильно способствуют росту мышц? Нисколько. Если они ч...
Почему ваши грудные не растут
Переглядів 8 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/0uln6lIO2dY/v-deo.html Итак, сегодня мы разберемся, почему именно ваши грудные мышцы не растут. И у меня для вас плохие новости. Я облажался. Очень обидно, потому что у меня всю жизнь была ужасная грудь. Потом я впервые увидел заметные результаты и был рад поделиться с вами тем, как смог этого дости...
Что нужно делать перед каждой тренировкой
Переглядів 8 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/OTjjyfhNyTE/v-deo.html Вы не представляете, как часто я слышу: "каждый раз, когда я качаю грудь, подключаются плечи" или "трапеция мешает мне накачать мышцы плеч". Но если вы будете придерживаться моих рекомендаций, у вас больше не будет плохих тренировок, таких, когда думаешь: "М-да, в этот раз не ...
6 важных добавок для наращивания мышц
Переглядів 10 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Итак, сегодня мы рассмотрим 6 важных добавок для тех, кто заинтересован в росте мышц. Одна из них позволяет набрать килограммы мышечной массы за год, вот только принимать ее нужно весьма специфическим образом. Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/3JsyoHNt7EE/v-deo.html Будут ли эти добавки работать так же, как полстакана стероидов с ут...
Жёсткая тренировка на бицепсы (подходы и повторения)
Переглядів 9 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Итак, сегодня у нас жесткая тренировка бицепсов. Довести себя до тошноты в день ног может каждый, но чтобы получить тот же эффект от бицепсов, нужно серьезно постараться. Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/-alijaUsF_s/v-deo.html В конце видео я поделюсь подходами и повторениями, которые позволят нарастить мышцы и вам. Хочу подчеркнут...
Как сделать ваши бицепсы шире
Переглядів 26 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/2pZtZ1EtxBs/v-deo.html
Вы тренируете трицепсы неправильно
Переглядів 47 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/KtYVMWx2iAg/v-deo.html
Вот почему у вас плохой низ грудных мышц...
Переглядів 36 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/VKgvrl0DemI/v-deo.html
Вы тренируете бицепсы неправильно. Подтверждено наукой!
Переглядів 37 тис.Рік тому
#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Original Video Credit: Ryan Humiston ua-cam.com/video/bDQlPlGe2M8/v-deo.html
Почему ваши плечи не растут (Правда колется!)
Переглядів 15 тис.Рік тому
Почему ваши плечи не растут (Правда колется!)
Самые худшие упражнения для набора мышечной массы?
Переглядів 8 тис.Рік тому
Самые худшие упражнения для набора мышечной массы?
Как делать махи с весом перед собой для передних дельт, чтобы плечи стали больше (это работает!)
Переглядів 7 тис.Рік тому
Как делать махи с весом перед собой для передних дельт, чтобы плечи стали больше (это работает!)
Получайте мышечный прирост от каждого подхода
Переглядів 9 тис.Рік тому
Получайте мышечный прирост от каждого подхода
Классная тренировка плеч (не то, что вы думаете!)
Переглядів 33 тис.Рік тому
Классная тренировка плеч (не то, что вы думаете!)
Как выполнять молотковые сгибания, чтобы бицепсы росли
Переглядів 61 тис.2 роки тому
Как выполнять молотковые сгибания, чтобы бицепсы росли
Что происходит, когда вы делаете подходы по 100 повторений
Переглядів 31 тис.2 роки тому
Что происходит, когда вы делаете подходы по 100 повторений
Как накачать 48 см руки (количество подходов и повторов!)
Переглядів 123 тис.2 роки тому
Как накачать 48 см руки (количество подходов и повторов!)
Набор мышечной массы или прирост силовых показателей (или же и то и другое?)
Переглядів 21 тис.2 роки тому
Набор мышечной массы или прирост силовых показателей (или же и то и другое?)
Как сделать ноги больше
Переглядів 22 тис.2 роки тому
Как сделать ноги больше
Как выполнять тягу гантели на увеличение размера и толщины спины (это работает!)
Переглядів 38 тис.2 роки тому
Как выполнять тягу гантели на увеличение размера и толщины спины (это работает!)
Тренировка плеч
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Тренировка плеч
Как заставить вашу спину стать больше и шире
Переглядів 33 тис.2 роки тому
Как заставить вашу спину стать больше и шире
Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)
Переглядів 29 тис.2 роки тому
Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)
Жимовая тренировка для серьёзного мышечного роста (Грудь, Плечи, Трицепсы)
Переглядів 38 тис.2 роки тому
Жимовая тренировка для серьёзного мышечного роста (Грудь, Плечи, Трицепсы)
Как всего одно упражнение способно дать вам более быструю гипертрофию мышц
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Как всего одно упражнение способно дать вам более быструю гипертрофию мышц
Почему учебные видео с тренировками пресса - это пустая трата времени
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Почему учебные видео с тренировками пресса - это пустая трата времени

КОМЕНТАРІ

  • @AndreY_RUS49
    @AndreY_RUS49 2 дні тому

    Что за протяжка ?

    • @dehash666
      @dehash666 2 дні тому

      Загугли "протяжка на бицепс", легче видео посмотреть, чем объяснить.

    • @AndreY_RUS49
      @AndreY_RUS49 2 дні тому

      @@dehash666 загуглил. Нет такого упражнения под названием протяжка на бицепс . Поясните что это такое ?

    • @dehash666
      @dehash666 День тому

      У меня в Гугле сразу 3 первых результата с видео. Гриф двигается вдоль тела (вплотную), локти уходят назад и вверх.

    • @AndreY_RUS49
      @AndreY_RUS49 23 години тому

      @@dehash666 так это дэльты а не бицепс 😂😂🤦‍♂️

  • @FATT134
    @FATT134 3 дні тому

    трепло

  • @user-qz2rp5sm3y
    @user-qz2rp5sm3y 4 дні тому

    👍

  • @user-jx4yw4mr5n
    @user-jx4yw4mr5n 4 дні тому

    грамотно интересно! всегда интересно послушать мнение другого атлета! много лет занимаюсь тяжелой атлетикой, всем здравия желаю!

  • @user-ne-luzer
    @user-ne-luzer 4 дні тому

    250мг энантата в неделю и будет вам счастье.

  • @user-li1op7rw8r
    @user-li1op7rw8r 6 днів тому

    и оторви бицепс

  • @damirdamir9795
    @damirdamir9795 6 днів тому

    Если Ты не желаешь сдохнуть на этом подходе, то НАХРЕНА Ты его вообще делаешь??!

  • @user-rq7ys3nq9b
    @user-rq7ys3nq9b 7 днів тому

    да бонально переодизация каждую неделю в месяце

  • @WIKCED100
    @WIKCED100 7 днів тому

    Кушайте хорошо!

  • @UkrAz87
    @UkrAz87 7 днів тому

    У меня биц с 21 года под 50 см и я о фарме слышу лишь от таких блохеров..может и мне начать снимать что то такое..хз..как бы тренюсь более 20 лет уже

    • @PapinSibirak
      @PapinSibirak 7 днів тому

      Давай,покажи себя

    • @artyrlitvinov2904
      @artyrlitvinov2904 5 днів тому

      А что по талии или по %жира ?

    • @user-gf4vd4el6e
      @user-gf4vd4el6e 4 дні тому

      Просушись мужик и посмотри на эти 50 см.

    • @MOBSTAMANE
      @MOBSTAMANE 3 дні тому

      Напомнило одного жиробилдера, который тоже хвастался, что у него 50 см обхват бицепса Ещё каким то молотком лупил по нему, дабы доказать, что это мышцы))

    • @user-fl8wu7jp7t
      @user-fl8wu7jp7t 2 дні тому

      Какие достижения? Ты мс или мсмк? В каких соревах участвовал? Места такие занял?

  • @yourtraining9709
    @yourtraining9709 7 днів тому

    Очередная туфта с экрана

  • @user-gt5gm3jh8p
    @user-gt5gm3jh8p 7 днів тому

    Все понял 😊

  • @Emay82100
    @Emay82100 8 днів тому

    Без фармы и на диете он был бы великолепен,рост ,генетика...о чем он думал вообще,жалеет наверное,но выхода уже нет.

    • @lozzka847
      @lozzka847 7 днів тому

      Жалеет о чём? Он массу набрал фармой

    • @user-wd2qf8wk3v
      @user-wd2qf8wk3v День тому

      ​@@lozzka847 И стал свинотой.😂

  • @user-mg9sf2sr8d
    @user-mg9sf2sr8d 8 днів тому

    Епрст 😂хим завод ходячий из себя сделал без болезней)Ради 49,5 см в руке 😂

  • @user54463
    @user54463 8 днів тому

    А можно ли с помощью это вырасти?

  • @user-je7id4zz9c
    @user-je7id4zz9c 9 днів тому

    Какие гидрогены? Это атомы водорода.

    • @dehash666
      @dehash666 9 днів тому

      Это разве не одно и то же?

  • @fregatify
    @fregatify 9 днів тому

    безумный лайк ! он уложился в 10 минут !

    • @dehash666
      @dehash666 9 днів тому

      Оригинальное видео короче.

    • @fregatify
      @fregatify 9 днів тому

      @@dehash666 ждем продолжения !

  • @basilsantos7192
    @basilsantos7192 9 днів тому

    чушь, муть и компот.

    • @dehash666
      @dehash666 9 днів тому

      Взболтать, но не смешивать.

  • @user-kw7xn5qr9q
    @user-kw7xn5qr9q 10 днів тому

    Мукуна жгучая, повышает тестостерон. И никакой химии

    • @user-um6fu2ph6o
      @user-um6fu2ph6o 9 днів тому

      А где купить мукуну жгучюю??

    • @user-kw7xn5qr9q
      @user-kw7xn5qr9q 9 днів тому

      @@user-um6fu2ph6o я на wb заказал

  • @kovalmaksyym
    @kovalmaksyym 10 днів тому

    Убить ноги и ЦНС? Занимайтесь в удовольствие, не слушайте никого. Если будите заниматся на износ то ваша ЦНС даст сбой. От больших нагрузок касается ног, ваша ЦНС испытывает большие неприятности - Для организма это стресс. Маленькие веса на большое колво повторений (100) 😮 пампит ваши мышцы,(закисляет) что черевато, восстановление минимум после таких присидание дней 10 а то и больше

  • @roman_ne_dobriy
    @roman_ne_dobriy 10 днів тому

    После 40-ка лет ГЗТ (ТЗТ) это ваш единственный шанс на ежедневный секс, хорошее настроение и прекрасную форму.

    • @user-wd2qf8wk3v
      @user-wd2qf8wk3v 9 днів тому

      Все индивидуально.

    • @roman_ne_dobriy
      @roman_ne_dobriy 9 днів тому

      @@user-wd2qf8wk3v одни не боятся и наслаждаются жизнью, а другие очкуют. Всё действительно индивидуально и зависит напрямую от конкретного человека ))

    • @justfun7322
      @justfun7322 8 днів тому

      Кроме ГЗТ еще есть Генная инженерия с Цинком и кукурузой

  • @mr.underson3942
    @mr.underson3942 10 днів тому

    День ног люблю, день после дня ног не люблю

  • @SergeySergey-up6nd
    @SergeySergey-up6nd 10 днів тому

    Я чертов маньяк и я обожаю день ног. А те кто говорят что выжили - латентные девочки

  • @SergeySergey-up6nd
    @SergeySergey-up6nd 10 днів тому

    И ноги будут как гриф

  • @user-tv3kf2te9p
    @user-tv3kf2te9p 10 днів тому

    Не понятно, он ставит каждый день по 30mg ципионата? В конце видео, на таблице вообще другие цифры.

  • @MrYunker1971
    @MrYunker1971 10 днів тому

    😮очередной доктор науки

    • @user-wd2qf8wk3v
      @user-wd2qf8wk3v 9 днів тому

      Он всего лишь посредник

  • @lexshao8171
    @lexshao8171 10 днів тому

    Тест спорный потому, что малолетние дебилы ставят его в 16, что бы потом на весь интернет кричать, что я в натураху. А вот лет в 55, это уже грамотный подход, и опять же в рамках гзт, или чуть больше а не по 2 грамма в неделю

  • @user-fy5tj6fk2v
    @user-fy5tj6fk2v 11 днів тому

    Ни один врач, никогда, не при каких обстоятельствах, какие бы коврижки вы ему не обещали не пойдет на то, что бы выписать вам тестостерон даже в терапевтических дозировках.

    • @roman_ne_dobriy
      @roman_ne_dobriy 10 днів тому

      Про Дзедзарию никогда не слышал 😂 ?

    • @wenichek
      @wenichek 9 днів тому

      @@roman_ne_dobriy А Грекова?😆

  • @Arheys_
    @Arheys_ 11 днів тому

    Налил воды, а толку ноль

  • @user-fo1px9yk6l
    @user-fo1px9yk6l 11 днів тому

    Почему тёмная сторона,наоборот Светлая сторона

  • @leonvalkar8874
    @leonvalkar8874 13 днів тому

    Очень интересно но ничего не понятно

    • @dehash666
      @dehash666 13 днів тому

      Следующее видео будет про бицуху.

    • @Painkiller87777
      @Painkiller87777 11 днів тому

      @@dehash666😂😂😂😂

    • @Painkiller87777
      @Painkiller87777 11 днів тому

      Ты зачем вообще сюда зашёл🤔🤓

    • @dehash666
      @dehash666 11 днів тому

      @@Painkiller87777 , это ж мой канал, я то дома.

    • @Painkiller87777
      @Painkiller87777 11 днів тому

      @@dehash666 да я тому- кому очень интересно, но ничего не понятно 😂

  • @user-xo8en8pj4e
    @user-xo8en8pj4e 14 днів тому

    ура вернулся!

  • @flexflex-or6bf
    @flexflex-or6bf 14 днів тому

    дека, на самом деле, практически не снижает гспг.

  • @user-jf3tt3nu2c
    @user-jf3tt3nu2c 14 днів тому

    С возвращением 🎉

  • @user-jc2wp4pc7z
    @user-jc2wp4pc7z 14 днів тому

    Тобишь хавать трибулус и прочии травки нет особого смысла🤔

    • @user-sn6eq5nd4x
      @user-sn6eq5nd4x 14 днів тому

      Смысла нет. Это уже давно все обсудили и пришли к такому выводу. ГЗТ

    • @user-jc2wp4pc7z
      @user-jc2wp4pc7z 14 днів тому

      @@user-sn6eq5nd4x шо таке гзт?!

    • @NlGER
      @NlGER 13 днів тому

      Попробуй, почему бы и нет) многие травки очень интересно влияют на половую жизнь и восприятие. Конечно же, бады - это не то, о чём следует думать, чтобы повлиять на свой гормональный фон

    • @DENISIUS_GYM
      @DENISIUS_GYM 13 днів тому

      ​@@user-jc2wp4pc7zгармонозаменяющая терапия

    • @user-st7bb4ws7b
      @user-st7bb4ws7b 11 днів тому

      На травки муравки больше кэша отдашь и времени, и по итогу все равно придёшь к игле

  • @dehash666
    @dehash666 15 днів тому

    Голос AI, так что иногда будут проскакивать мелкие ошибки.

  • @user-pb4jm8hx1y
    @user-pb4jm8hx1y 15 днів тому

    Врач этот качок? У мужчин с раковым заболеванием тестостерон нужно свести к нулю . Этого можно добиться двумя способами - химия пожизненная. И стороны вариант - кастрация .

    • @dehash666
      @dehash666 15 днів тому

      У него там в видео консультации от врача (она тоже есть на видео).

  • @user-yd8ji6oz4f
    @user-yd8ji6oz4f 15 днів тому

    С возвращением!

  • @user-vt3zd1rh9d
    @user-vt3zd1rh9d 19 днів тому

    И ,спустя увидев дориана,блондина или как-конечно ему чемпионово-он из наших

  • @user-vt3zd1rh9d
    @user-vt3zd1rh9d 19 днів тому

    А,как красиво-когда чемпион Милосский пронес быка на спине по кругу,убил,а потом и сьел

  • @user-vt3zd1rh9d
    @user-vt3zd1rh9d 19 днів тому

    Я к чему,после пошел ли хейни-чемп. Потом дориан-я,конечно видел скалу дориана-а уже интерес иссяк.Такой спины надо поиметь красоту. Это мистер Олимпия от греческой мифологии.

  • @user-vt3zd1rh9d
    @user-vt3zd1rh9d 19 днів тому

    Нет,когда мы перестали гонять,в году 83 или 85.Когда мой товарищ,Погарь( по паспорту-Погорелов) имел банки где-то 54 или 55 с такой красивой грудиной-что тому арнольду. И при том,он не качал ноги-у нас жопастики были не в фаворе.Так я к чему-надо было ехать в америку-а нам и в ссср было хорошо. Мы так и не поехали в америку.

  • @regal5044
    @regal5044 21 день тому

    Чётко! Всегда так и делал в тяговых упражнениях, потому что знал об этом ещё из Max-Ot

  • @alikgiik3739
    @alikgiik3739 23 дні тому

    Обожаю и боюсь деня ног, Тренеровка до рвоты,

  • @user-rn7nl8me7j
    @user-rn7nl8me7j 23 дні тому

    Перевод выбешивает. Диктор мерзок

  • @user-wi6jf3zs9s
    @user-wi6jf3zs9s 23 дні тому

    На самом деле Катлер не выиграл у Рони,он просто дождался пока Рони закончиться.А так конечно Катлера можно считать одним из величайших, если не самым великим,сколько раз был вторым и сколько первым.Думаю таких достижений ни у кого небыло.

  • @user-yw3xk1ew8u
    @user-yw3xk1ew8u 24 дні тому

    Просто ты не юзаешь трен или суст с туриком😂😂

  • @user-dk9tb6zo2r
    @user-dk9tb6zo2r 24 дні тому

    У новичков постоянно крепатурят мышцы, вот они и растут как на дрожжах первый год.

  • @user-dz6zj4wl8e
    @user-dz6zj4wl8e 25 днів тому

    Какой мерзкий дубляж, не смог Это слушать выключил после минуты

  • @petrovepryk3786
    @petrovepryk3786 26 днів тому

    а что такое "пацягивания"? 2:23 "цянем! цянем! цянем!" что значит "цянем?" переводчик выдает какой-то странный перевод.

    • @dehash666
      @dehash666 25 днів тому

      Это у тебя со слухом что то странное.

    • @petrovepryk3786
      @petrovepryk3786 24 дні тому

      @@dehash666 это у него с дикцией что-то странное. или с акцентом. у меня со слухом все прекрасно.

    • @dehash666
      @dehash666 24 дні тому

      @@petrovepryk3786 , нет же, я всё чётко слышу.

    • @petrovepryk3786
      @petrovepryk3786 24 дні тому

      @@dehash666 ну, вот и я четко слышу, как он говорит "цянем" и "пацягивания".

    • @dehash666
      @dehash666 24 дні тому

      @@petrovepryk3786 , ты один такое слышишь. Ни о чём не говорит?